ビデオ・CD:ジーン・バトラーのアイリッシュ・ダンス・エクササイズ
Oct 12, 2005
posted by moriy
ここがポイント
あのリバーダンスの初代プリンシパル、Jean Butlerが教えるアイリッシュモダンステップ(原題は「jean butler's Irish dance masterclass」)。実際の彼女のワークショップにも通じる内容です。音楽的にもかなりモダン。KilaやU2の書いた曲で練習できます。技術的にも体力的にもレベルはけっこう高いです。
一方、ダンスは観るだけという人にもそれなりに楽しめる内容になっています。セッションとジーンさまソロのために買っても損はないと思います。
内容の概要
日本語版も出ていますが、手元にあるリバーダンスオフィシャルで買った英語バージョンで書きます。
メニューの構成は以下の通り。全部説明すると長いのでさらっと流します。Masterclass本編の音声メニューで「FULL MIX(説明コメントつき)」と「MUSIC MIX(コメントなしの練習用)」という2つの選択肢があります。
- Introduction
- Masterclass
- Warm Up(足踏みから関節の運動、ジャンプ。ここでもやはり呼吸を意識するようにと)
- Soft Shoe
- Balancing toe work(つま先で立つ)
- Point and arch work(つま先を前方にまっすぐのばす。黒い床の上でジーンさまだけ裸足なので、足の形がよくわかります)
- Point pull back and point turns(ポイント・ホップ・バック)
- Kick out and hop back(ポイントした脚を前方に上げる。股の付け根と腹筋がきついはず)
- Leg work(脚上げとジャンプ。転倒注意)
- Jump work(空中での脚交差。Trading Tapsでアイリッシュのプリンシパルが決め技でやるような動きです)
- Hard shoe
- Balance, taps, and rhythm(足首のひねりとボール部分でのタップ、tip-down(slap)など)
- Click work(フロント、バックのクリック技各種を連続して)
- Cuts and slow trebles(カットとクリックの組み合わせなど)
- Heel work(ジーンさまお気に入りの、ヒールを使ったルーティン6種。Riverdanceで男性プリンシパルがソロでやる細かく刻むステップのイメージ)
- Toe work and heel walks(後ろでトゥを打つ動き)
- Fast trebles(同じ脚で連続して3回打撃するような速い動き。相当足首をコントロールできないとついていけません)
- Core Stability
- Crunches(膝を曲げての腹筋運動)
- Obliques(右肘と左膝をくっつける形での交差した腹筋運動)
- Pilates one leg stretch(片足ずつの膝曲げ腹筋)
- Pilates advanced scissors(片足ずつの脚上げ腹筋)
- Leg lifts and hip stretches(横に寝た状態での側面腹筋)
- Cool Down(呼吸を意識しながらのクールダウン)
- Glossary(ダンスの各要素についてジーンさまが解説)
- Posture and balance(姿勢)
- Points and arches(ポイントとクロス)
- Point turns(ポイント・ホップしながらのターン)
- Leg lifts(脚を高く上げるには)
- Point kick out(膝を曲げた状態からの脚上げ)
- Hop backs(ホップしながら前脚を後ろに回す)
- Jumps(バーを使いながらジャンプ技の解説)
- Rocks(「難しいけどいちばんのお気に入り」とか)
- Cross-keys(ジャンプからツイストして着地)
- Simple taps(タップ基礎)
- Cuts(カット)
- Slow trebles(shuffle-step-shuffle-hop-backとか)
- Heels(ヒールを使って刻むステップ)
- Fast trebles(速いshuffle)
- The 8 part box(ボックス/ドラムの動き)
- Workshop Documentary(ジーンさまのワークショップを追うドキュメント。1本の線の上を走る練習のシーンでLOTDでおなじみのMairead Nesbittさんが登場します。)
- Jam Session(U2の曲でJean、Tara Barry、Cara Butler、Michael Pat Gallagher、Glenn Simpsonの5人に、男の子と女の子が1人ずつ加わってダンスセッション。Jeanさまはハードシューズのステップやってますが、よく見るとダンススニーカー履いてますね)
- Blue(Kilaの曲、青の照明の中ジーンさまのソフトシューズソロ。薄い黒の衣装と、透けて見える割れた腹筋が印象的(^_^)。)
- Special Features include
- Her Royal Waggeldy Toes(また別の曲でダンスセッション。いろんな曲でためしてみてU2に決めたんでしょうね)
- Photo Gallery
- Personal Programme Selection(自分で再生順序をプログラムできる)
- Jean's Programme Selection
- Tread Softly(ソフトシューズのみのプログラム)
- Reel Loud(ハードシューズのみのプログラム)
- Really Really Loud(音楽なしでタップ音のみ再生されるハードシューズプログラム)
- Strictly Bathroom(バランス系のプログラム)
- Burn Baby Burn(ジャンプ&ハード系ばかりの疲れそうなプログラム)
ジーン・バトラーのアイリッシュ・ダンス・エクササイズ
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